当前位置: 首页 >> 中医养生

中医介绍女性更年期的调养方法_4

时间:2022-07-15 浏览量:0次

1、起居调养

生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

2、心理调养

患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。

3、饮食调养

饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食疗方。

郑州癫痫病治疗医院
癫痫病吃中药有副作用吗
小儿癫痫病能治疗好吗
友情链接
河北癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 江苏癫痫病医院 阜阳癫痫病医院 治疗癫痫病医院在哪 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 江苏癫痫病专科医院 信阳癫痫病医院哪家正规 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 癫痫症状 北京癫痫病医院哪家好 青少年癫痫治疗 癫痫治疗需要多久 昆明癫痫病医院哪家好 武汉癫痫病医院哪家好 宝鸡治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 癫痫急救措施 治疗癫痫病多长时间 长春癫痫病医院哪家好 癫痫药物治疗 河南军海医院癫痫治疗 资讯新闻网 大连癫痫医院 癫痫病吃药可以治疗吗 西藏治癫痫最好医院 乌鲁木齐治疗癫痫病的医院