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哺乳期能吃猴头菇吗 哺乳期能吃猴头菇吗

时间:2022-06-29 浏览量:0次
哺乳期能吃猴头菇吗 哺乳期能吃猴头菇吗 哺乳期能吃猴头菇吗 哺乳期能吃猴头菇吗 说起猴头菇,相信很多人都知道它是含有非常丰富营养的食物之一,一般的菌类都是较为滋补的食品。但并不是说食物有营养,哺乳期的妈妈就可以吃,那么,哺乳期能吃猴头菇吗?哺乳期能吃猴头菇吗 猴头与鱼翅、熊掌、燕

  说起猴头菇,相信很多人都知道它是含有非常丰富营养的食物之一,一般的菌类都是较为滋补的食品。但并不是说食物有营养,哺乳期的妈妈就可以吃,那么,哺乳期能吃猴头菇吗?

哺乳期能吃猴头菇吗

  猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。猴头是深山老林中的一 种大型肉质菌,喜欢生长在阔叶树干断面或树洞中。猴头菇还是良好的滋补食品,对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。在抗癌药物筛选中,发现其对皮肤、肌肉癌肿有明显抗癌功效。 所以常吃猴头菇,无病可以增强抗病能力,有病可以其治疗疾病的作用。

  因此哺乳期的妈妈是可以食用猴头菇的,不但可以食用猴头菇,它还可以得到很多的好处呢。我们也知道猴头菇可以用来养胃的,对于产后的女性朋友来说是非常不错的膳食选择,它不但可以养胃,还能够给身体提供更多的营养。具体的好处主要有以下3点:

  1、养胃护胃

  具独特的消化道系统保护、调理和修复功能:可助消化、益肝脾,解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振,恶心呕吐者,饮用该品后能迅速止呕,食欲可得到明显改善。

  2、提高产妇的免疫力

  猴头菇对增强人体免疫力尤为突出,长期饮用该品,可提高人体对SARS,禽流感,流感等疾患的抵抗力,是预防上述疾病的理想新武器。

  3、防癌抗癌

  猴头菇能够起到抗肿瘤的作用,值得一提的是它对胃癌有奇效,在医学界,已经确定猴头菇有这个功能了。如果是放疗或者化疗的病人在手术之前的一个礼拜食用猴头菇,能够起到非常有效的术后恢复的效果哦,对于体弱的病人来说,效果更加的明显。

哺乳期食谱

  1、虾仁馄饨汤

  原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8片,香菜些许,高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

  制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中,再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开,放入煮熟的馄饨,再加调味料、香菜及葱末等即可。

  营养小秘诀:虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。

  2、乌鸡白凤汤

  原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒,葱段,姜片,盐,味精适量。

  制作:先将鸡洗净,切成小块,在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐,调味后沸煮3分钟即成。

  营养小秘诀:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。

  3、鲜鲤鱼粥

  原料:鲜鲤鱼500克,小米100克。

  制作:将鱼去鳞、除内脏,切成小块,与小米一起用慢火煮粥,煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐,适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤,放入少许佐餐酱油,吃肉喝汤,催乳效果也不错。

  营养小秘诀:鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质,还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

  说起猴头菇,相信很多人都知道它是含有非常丰富营养的食物之一,一般的菌类都是较为滋补的食品。但并不是说食物有营养,哺乳期的妈妈就可以吃,那么,哺乳期能吃猴头菇吗?

哺乳期能吃猴头菇吗

  猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。猴头是深山老林中的一 种大型肉质菌,喜欢生长在阔叶树干断面或树洞中。猴头菇还是良好的滋补食品,对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。在抗癌药物筛选中,发现其对皮肤、肌肉癌肿有明显抗癌功效。 所以常吃猴头菇,无病可以增强抗病能力,有病可以其治疗疾病的作用。

  因此哺乳期的妈妈是可以食用猴头菇的,不但可以食用猴头菇,它还可以得到很多的好处呢。我们也知道猴头菇可以用来养胃的,对于产后的女性朋友来说是非常不错的膳食选择,它不但可以养胃,还能够给身体提供更多的营养。具体的好处主要有以下3点:

  1、养胃护胃

  具独特的消化道系统保护、调理和修复功能:可助消化、益肝脾,解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振,恶心呕吐者,饮用该品后能迅速止呕,食欲可得到明显改善。

  2、提高产妇的免疫力

  猴头菇对增强人体免疫力尤为突出,长期饮用该品,可提高人体对SARS,禽流感,流感等疾患的抵抗力,是预防上述疾病的理想新武器。

  3、防癌抗癌

  猴头菇能够起到抗肿瘤的作用,值得一提的是它对胃癌有奇效,在医学界,已经确定猴头菇有这个功能了。如果是放疗或者化疗的病人在手术之前的一个礼拜食用猴头菇,能够起到非常有效的术后恢复的效果哦,对于体弱的病人来说,效果更加的明显。

哺乳期食谱

  1、虾仁馄饨汤

  原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8片,香菜些许,高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

  制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中,再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开,放入煮熟的馄饨,再加调味料、香菜及葱末等即可。

  营养小秘诀:虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。

  2、乌鸡白凤汤

  原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒,葱段,姜片,盐,味精适量。

  制作:先将鸡洗净,切成小块,在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐,调味后沸煮3分钟即成。

  营养小秘诀:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。

  3、鲜鲤鱼粥

  原料:鲜鲤鱼500克,小米100克。

  制作:将鱼去鳞、除内脏,切成小块,与小米一起用慢火煮粥,煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐,适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤,放入少许佐餐酱油,吃肉喝汤,催乳效果也不错。

  营养小秘诀:鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质,还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

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